Hvem er jeg?

Jeg hedder Michaela Hansson
og jeg brænder for at udbrede mere viden om vigtigheden af, hvordan du trækker vejret i din hverdag 24/7.

For det er når du er sammen med din familie og venner, når du er på arbejde, når du dyrker sport eller når du sover, at bevidsthed på din vejrtrækning gør en kæmpe forskel for dit fysiske og følelsesmæssige helbred.

Det er i hverdagen situationer, du skal kunne trække en vejrtrækningsøvelse op af din “værktøjskasse” som ikke kræver andet udstyr end dig selv og din bevidsthed.

“Jeg laver vejrtrækningsøvelser og får ro i kroppen imens jeg sidder på gulvet og ser mine døtre lege”

Peter, Body SDS klient, der har lært en række øvelser som han bruger i sin hverdag.

Min erfaring som vejrtrækningstræner:
At undervise andre i forskellige vejrtrækningsteknikker og øvelser forudsætter, at du selv har udført selv samme teknikker og øvelser mange gange.
For det er med vejrtrækning som med klaverspil – du kan ikke lære det ved udelukkende at læse om det.

Naturligvis er det (også) vigtigt at have teorien og viden om de biologiske mekanismer på plads når du underviser, men kommer instruktionerne ift. øvelserne ikke fra hjertet bliver udbyttet af træningen mere overfladist.

Ud over at have læst en rækker bøger om vejrtrækning, er min egen erfaring samt undervisningserfaring følgende:

Har deltaget på en række længere vejrtrækningsforløb online og fysisk med forskellig fokus bl.a. stress og forløsning af følelser.
Har deltaget på 2 vejrtrækningsretreats på Kreta á en uges varighed hver.
Blev Certificeret vejrtrækningstræner i konceptet "træk vejret på naturlig vis", dec. 2024, 9 mdr. seriøs uddannelse.
Selv holdt retreats bl.a. med fokus på vejrtrækning.
Selv holdt forløb af flere ugers varighed med fokus på vejrtrækning.
Kombinerer Body SDS behandlinger med forskellige vejrtrækningsøvelser
Har undervist medarbejdere i virksomhed for bl.a. at forebygge stress og give mere ro i hverdagen

Træk vejret bevidst 24/7

“Jeg går til yoga eller synger i kor så jeg ved alt om at trække vejret”

Den sætning hører jeg tit i min klinik, og det er 100% rigtigt, at der er stor fokus på vejrtrækning både i yoga-lokalet, i koret og andre aktiviteter, hvor vejrtrækning er væsentlig.

Men når du laver vejrtrækningsøvelser til eks. yoga, så er fokus på vejrtrækningen i forbindelse med en særlig yoga-bevægelse.
Eller når du laver vejrtrækningsøvelser til kor er det for at forberede din stemme og evne til at synge lange toner.

Når du går ud af yoga- eller korlokalet “glemmer” langt de fleste at tage de gode vejrtrækningsvaner med sig ud i hverdagen.

Men det i hverdagen, din bevidsthed på hvordan du trækker vejret gør en kæmpe forskel for:

“Jeg laver de vejrtrækningsøvelser jeg har lært hos dig, når jeg kører bil og når jeg putter min søn. Den ro det giver “smitter” os begge”

Louise, Body SDS klient, der har lært en række øvelser som har hjulpet hende meget i hverdagen.

➜ Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.

Har deltaget på en række længere vejrtrækningsforløb online og fysisk med forskellig fokus bl.a. stress og forløsning af følelser.
Har deltaget på 2 vejrtrækningsretreats på Kreta á en uges varighed hver.
Blev Certificeret vejrtrækningstræner i konceptet "træk vejret på naturlig vis", dec. 2024, 9 mdr. seriøs uddannelse.
Selv holdt retreats bl.a. med fokus på vejrtrækning.
Selv holdt forløb af flere ugers varighed med fokus på vejrtrækning.
Kombinerer Body SDS behandlinger med forskellige vejrtrækningsøvelser
Har undervist medarbejdere i virksomhed for bl.a. at forebygge stress og give mere ro i hverdagen

Body SDS kropsterapeut

Ud over at være vejrtrækningstræner, er jeg autoriseret Body SDS kropsterapeut, og har min egen klinik WISEBODY i Brøndby Strand.

Jeg kombinerer mine behandlinger med fokus på vejrtrækning i det omfang det giver mening for klienten.

Er baggrunden for at klienten opsøger mig stress eller angst, vil jeg altid starte sessionen med at lave en eller to vejrtrækningsøvelser, som klienten kan tage med sig hjem. For det er jo i hverdagen klienten selv kan arbejde med at regulere nervesystemet.
Når klienten ligger på briksen hjælper jeg kropsligt med at komme fra hovedet ned i kroppen.

Så kombinationen af de to teknikker er guld værd for mine klienter.

Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit

Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit. Facilisis tellus mollis quisque conubia sodales lacinia vehicula. Efficitur accumsan lacinia fringilla arcu pellentesque. Pretium nisi litora tincidunt blandit quis nam arcu! Laoreet consectetur donec odio proin senectus in parturient etiam. Phasellus ultrices fringilla pretium condimentum lobortis hendrerit. Convallis volutpat risus urna ad ipsum justo vestibulum.

Proin curabitur odio ligula mattis imperdiet. Aenean orci non suscipit scelerisque cras arcu vestibulum turpis. Maecenas sollicitudin eleifend auctor, luctus maximus potenti lectus? Congue euismod felis lacinia congue primis fringilla nostra primis.

Ultricies at dolor convallis vehicula metus. Natoque auctor tortor fames vehicula vitae facilisis primis sit. Placerat consectetur diam duis suspendisse laoreet arcu.

Integer mollis efficitur finibus primis justo ut finibus. Proin curabitur odio ligula mattis imperdiet. Aenean orci non suscipit scelerisque cras arcu vestibulum turpis. Maecenas sollicitudin eleifend auctor, luctus maximus potenti lectus? Congue euismod felis lacinia congue primis fringilla nostra primis.

Pellentesque euismod consectetur arcu vivamus sociosqu leo a. Mus eros iaculis vehicula faucibus blandit cubilia nibh. Nunc blandit orci; semper fermentum gravida erat himenaeos.

Condimentum congue molestie fermentum magnis eleifend nec porttitor efficitur. Duis ad malesuada ornare tempor consequat turpis erat. Mauris purus inceptos facilisi et a dui. Nisl fermentum maecenas mi torquent egestas, sapien facilisi finibus convallis.

Lorem ipsum odor amet.

Sed gravida lobortis ipsum hendrerit magnis semper orci. Integer mollis efficitur finibus primis justo ut finibus. Proin curabitur odio ligula mattis imperdiet. Aenean orci non suscipit scelerisque cras arcu vestibulum turpis. Maecenas sollicitudin eleifend auctor, luctus maximus potenti lectus? Congue euismod felis lacinia congue primis fringilla nostra primis.

Ultricies at dolor convallis vehicula metus. Natoque auctor tortor fames vehicula vitae facilisis primis sit. Placerat consectetur diam duis suspendisse laoreet arcu. Nascetur nisi tempor fusce arcu netus mus. Habitasse duis vehicula hac fames ornare non. Mollis iaculis tempus aliquam quis, id ultrices. Pellentesque euismod consectetur arcu vivamus sociosqu leo a.

Lorem ipsum odor amet.

Condimentum congue molestie fermentum magnis eleifend nec porttitor efficitur. Duis ad malesuada ornare tempor consequat turpis erat. Mauris purus inceptos facilisi et a dui.

Pretium urna velit dictumst vulputate dignissim inceptos malesuada. Mollis rutrum interdum blandit porta sodales molestie tellus.

Lorem ipsum odor amet.

Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.
Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.
Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.
Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.
Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.
Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.
Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.
Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.
Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.
Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.
Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.
Lorem ipsum: Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.
Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.
Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.
Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.
Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.
Lorem ipsum odor amet, consectetuer adipiscing elit.

Bestil tid til behandling

Ønsker du at bestille tid til behandling, kan du se ledige tider og bestille din behandling på nedenstående knap.
Tider kan bestilles indtil 24 timer før behandlingen ønskes.