odor ame

“Jeg har i flere år været bekendt med, at vores vejrtrækning er vigtig og at den er god at have fokus på også i travle og hektiske perioder. Har forsøgt at have fokus på vejrtrækningen på min “egen” måde, men havde også lysten til at blive klogere og få teknikker til at få styr på og forbedre min vejrtrækning.

Min begrænsede viden fik virkelig “ben at gå på”, da jeg påbegyndte et 5 ugers vejrtrækningsforløb hos super dygtige Michaela. Første session bød på grundlæggende viden om vejrtrækning, om hvad denne rent fysiologisk gør ved os og vores krop og ikke mindst alle de positive gevinster der er ved at have fokus på en bevist vejrtrækning. Fik også her nogle simple øvelser, som meget nemt kan udføres hjemme og implementeres i hverdagen.

Mærkede hurtigt en forbedring – allerede i den første uge. Jeg begyndte så småt at kunne falde i søvn mens vejrtrækningen foregik gennem næsen, hvilket ikke tidligere var muligt, da jeg havde en følelse af, at jeg enten ikke fik luft nok eller ikke kunne komme af med den.

De efterfølgende sessioner bød på nye spændende og anderledes øvelser, der på hver deres måde rykkede til noget i krop og sind – noget jeg måske ikke havde troet var muligt “blot ved at trække vejret”.

Øvelserne udføres fortsat og er blevet en fast del af min hverdag og kunne ikke forestille mig ikke at skulle have fokus på min vejrtrækning igen.

Kan på det varmeste anbefale at deltage i Michaela’s super spændende og givende en til en vejtrækningsforløb.

Så vil du gøre noget rigtig godt for dig selv, så tøv ikke med at komme afsted.“

– Kenneth, december 2022